Персонализована дијета од стручњака
Откријте наш комплетан спектар чланака о исхрани који су прилагођени различитим циљевима. Од основних принципа здраве исхране до специјализованих планова, имамо решење за ваше потребе.
Резултати за све категорије
Персонализована исхрана за здравље
Наш тим експерата са вами ради на развоју индивидуалног плана исхране који је прилагођен вашем телу, животном стилу и циљевима. Користимо најновије научне методе да бисмо осигурали да добијате управо оно што вам треба за оптималне резултате.
Исхрана за активне особе
За оне који редовно вежбају или похађају фитнес програме, нудимо специјализиране планове исхране. Наш савет обухвата оптималну заду протеина, угљених хидрата и масти за поправљање перформанси и опоравка након тренинга.
Здравље срца и крвног притиска
Исхрана је кључна за здравље кардиоваскуларног система. Стручњаци од Wellnessconsultbonus саветују вас како да смањите натријум, повећате влакна и изберете здраве масти које подржавају здравље вашег срца.
Исхрана за менталну јасноћу
Мозак и ментално здравље директно се повезују са исхраном. Наш савет акцентује намирнице богате омега-3, антиоксидантима и минералима који подржавају концентрацију, расположење и когнитивне функције у током целог дана.
Исхрана за дигестивно здравље
Здрав дигестивни систем је основа за добро здравље. Водимо вас кроз исхрану која је богата влакнима, пребиотицима и пробиотицима. Откријте намирнице које подржавају вашу флору и омогућавају бољу апсорпцију нутријената.
Исхрана за бољи сан и опоравак
Квалитетан сан је неопходан за здравље и енергију. Саветујемо вас о намирницама и приемима хране који подржавају циркадни ритам, смањују узбуђење пре спавања и омогућавају дубок, восстановљујући сан.
Будите первни који сазнају за нове чланке
Пријавите се на нашу рубрику и добијте најновије чланке о исхрани и здрављу директно у вашу поштанску кутију.
Зашто имају смисла наши услуге
Индивидуални приступ
Не верујемо у универзалне планове. Сваки клијент добија саветовање специјално прилагођено његовим потребама, преферентцијама и животном стилу.
Наука и докази
Сви наши препорепрепоруки су засноване на најновијим научним истраживањима. Следимо развој у nutrcionaлнoј науци и стално ажурирамо наш приступ.
Практични совет
Не желимо да вам дамо компликиране планове. Наш савет је практичан, лак за следење и прилагођен вашој дневној рутини и буџету.
Дугорочна подршка
Здравље је дугорочни процес. Нудимо континуиран савет и подршку док се адаптирате и постижете своје циљеве на здрав начин.
Комплетан садржај
Добијате планове оброка, листе намирница, рецепте и едукативне чланке који вас помажу да боље разумете исхрану и здравље.
Доступно свима
Од редовног народа до профионалних спортиста, имамо ресурсе и савет за све. Включишимо люде из свих узраста и потреба.
Често постављана питања
Апсолутно. Специјализујемо се у приостегаривању исхране за веганскуи вегетеријанску исхрану. Познајемо како да обезбедимо правилан протеин, железо, B12 и друге кључне нутријенте у опликима животињског порекла. Наш тим има искуство са различитим нивоима рестриктивне исхране.
То варира од особе до особе. Неке особе замећају улучај на енергији и расположењу у roku од недеље, док неке долазе дуже. Препоручујемо да адаптирате промену исхране кроз дугорочнији период од неколико недеља до месеци. Редовна консултација помаже нам да прилагодимо план док видимо шта функционише за вас.
Исхрана и активност су тесно повезане. Док се не позиционирамо као тренери, саветујемо клијенте о томе како да прилагоде исхрану својој активности. Препоручујемо вежбе које комплементирају њихове исхранске циљеве, али за детаљан програм вежбања препоручујемо консултацију са тренером или физиотерапеутом.
Детаљи о наирским услугама и цена доступни су када нас контактирате. Можете нас јавити путем поште na [email protected] или позвати +381 154 312 252. Прилагођавамо наше услуге за различите буџете и потребе.
Почните контактирањем нас путем нашег веб обрасца, имејла или телефона. Договоримо се за иницијални разговор где дискутујемо вашим циљевима, навикама и могућностима. След тога, развијамо персоналног плана и водимо вас кроз имплементацију.
Недавни чланци од нашег тима
ИСХРАНА • ЕНЕРГИЈА
Балансирање макро нутријената за енергију
Откријте идеалну биланс протеина, углеводног и масти за вашу дневну енергију. Наш стручњак објашњава како различити макро нутријенти утичу на вашу енергију и перформансе...
ХИДРАЦИЈА • ДЕТОКС
Колико воде заиста требате свакодневно?
Дехидратација је честа ali often неоспозната проблем. Сазнајте како да утврдите своју оптималну дневну потребу за водом на основу активности, климе и здравља...
ДИГЕСТИВНО • НУТРИЈЕНТИ
Микробиом и исхрана: како добра бактерија мења здравље
Наш дигестивни тракт обиља са микроорганизмима који утичу на имунитет, расположење и апсорпцију нутријената. Сазнајте који намирници подржавају здрав микробиом...
Дневни контакт
Имате питања о нашим услугама или желите да почнете са персонализованом дијетом? Јавите нам се и дозволите нам да вам помогнемо на путу ка бољем здрављу.
Ш та кажу наши клијенти
Искушајте трансформацију кроз наше доказане програме здравља
"Програм Wellnessconsultbonus је потпуно променио мој однос према здрављу. Након неколико месеци, приметила сам позитивне промене у свом осећају и енергији."
Марина Јовановић
Бeоград
"Стручњаци су ми помогли да организујем мој дневни режим. Енергија, фокус и боље спавање - све је то дошло као природна последица."
Алексей Петровић
Нови Сад
"Налазим се у одличном здравственом стању захвалkojima персонализованим препорукама. Топло препоручујем свима!"
Ирена Марковић
Ниш
Често постављана питања
Одговори на ваша честа питања о нашим услугама
Почните своју путању здравља данас
Не чекајте више. Ваше здравље је вредно инвестиције. За више информација о принципима здраве исхране, истражите наше чланке или нам пошаљите питање.